今日はいい天気！

朝寝坊してしまい、バタバタして公園へ。
ハトにエサ上げてすぐ帰宅。
ごはん食べた後にウォーキングだな。

今朝の朝ご飯は家内担当

我が家は健康に気を使い、白米ではなく雑穀米。
雑穀米は血糖値の上昇を抑えるらしい。
白飯がうまい！白飯食いたいと訴えていたが、最近慣れてきた。

サバのみそ汁。
これいたって簡単。
サバ缶（みず煮）を利用。
だしも入れなくてＯＫ。
これ結構うまい。うまい。
１缶で２．５人前作れるかな。。。

卵焼き
我が家の卵焼きにはめんつゆを入れる。
このめんつゆが先日届いた

これを入れるだけで、有名店の味が出せる。

さらに私はアレンジして豆腐をくだいて卵をかきまぜて
コーヒー用のカップのクリームを１個入れて作ると
ふわふわ感いっぱいの卵焼きを作れる。

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朝食終わりウォーキングへ
今日はいい天気だなぁ～

午後は川崎大師へ行って、その後フォーク酒場「ぼっけもん」へ行ってきます。